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不調が続く・・・

2015.03.24.20:13

この処、長引くPM2.5は濃度も高いし要注意。
目、喉、背中、肩の痛み、頭痛、脱力、寝汗(多)、手足の冷えなどなど。

家事も片付けも、何もやる気が起きないので、家じゅうゴチャゴチャ。
最低限度の食事の用意、洗濯で1日を終えます。

考えてみたら、たんぱく質、微量栄養素がかなりレベルダウンしているようです。
改善点として、サプリメントの摂取量を再考してみたら、ちょっとアップしたみたい。
毎年5~6月頃に現れる体調があるのですが、今年はその時期が早いのと落差が大きいのだと考えたのです。

プロティン、ヴァイタライズドミネラルの増量、タチオン増量。
そして、亜鉛などの摂取量不足に生ナッツ類などを重点的に補給してみることにしました。

これほど長期的にやる気のないのは支障が大きい。
上手にストレス軽減できなかったのは自己責任ですからね。
その分ミネラルを取られたのは確実です。

きっと上手くいくと思って集中してみましょう (*^^*)V

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プロフィール

ままさん

  • Author:ままさん
  • 発症は2000年。きっかけはシックハウス?中枢神経障害に悩まされつつ、欲張らないよう言い聞かせての日記です。
    高知県南国市在住・60代・女性

    ゆるゆると、回復への道を歩いています。
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